Holdtræning

Vi tilbyder

Overordnet om de forskellige træningshold

Morbus Bechterew & Rygsøjlegigt Hold

Holdet er for dig med Morbus Bechterew (rygsøjlegigt). Fokus er på øget mobilitet, smidighed og styrke i nakke, ryg, hofter og skuldre. Der indgår også balance- og udholdenhedstræning, og alle øvelser tilpasses dit niveau.

Osteoporosehold

Træning målrettet dig med benskørhed. Øvelser fokuserer på at styrke knogler, opbygge muskelstyrke og reducere risikoen for brud gennem kontrolleret belastning og balanceøvelser.

Osteoporosehold – Høj intensitet

En mere krævende version af osteoporoseholdet med øget belastning og progression for dig, der allerede har grundstyrke og ønsker at presse dig lidt mere.

Fysio Flow

Et dynamisk hold, hvor vi kombinerer bløde bevægelser, mobilitet og afspænding. Perfekt til dig, der ønsker at øge kropsbevidsthed, smidighed og ro.

Pilates

Styrke, kropskontrol og holdbare bevægelser er i centrum. Pilates kombinerer core-træning, stabilitet og bevægelseskvalitet for en stærkere og mere harmonisk krop.

Nakkeskole & Træning

Holdet retter sig mod dem med nakkespændinger, hovedpine eller stivhed i nakke/øvre ryg. Vi lærer dig gode øvelser, holdningsstrategier og træning, som lindrer og forebygger.

Parkinsons For Yngre Mænd

Målrettet træning for yngre mænd med Parkinsons. Fokus på bevægelighed, styrke, koordination og funktionel træning, der hjælper med at bevare aktivitet og livskvalitet.

Parkinsonshold

Et hold for alle personer med Parkinsons. Træningen arbejder med balance, koordination, styrke og bevægelighed – under trygge rammer og med faglig vejledning.

GLA:D Artroseskole (knæ/hofteslidgigt)

Evidensbaseret træningsforløb til dig, der har slidgigt i knæ eller hofter. Kombination af undervisning og målrettet træning for at mindske smerter og forbedre funktion.

GLA:D Ryg

For dig med kroniske eller gentagne rygsmerter. Forløbet indeholder vejledning, øvelser og strategier til at styrke ryggen og håndtere smerter i dagligdagen.
Midtjysk Fysioterapi

Balancetræning

Hold med fokus på stabilitet, koordination og forebyggelse af fald. Velegnet til ældre, neurologiske tilstande eller alle, der ønsker at styrke kroppens balanceevne.

Hjertehold

Træning for dig, der ønsker at forbedre kondition, kredsløb og helbred gennem struktureret og sikker træning, tilpasset dit niveau.

Personlig Træning (i holdformat eller kombination)

Individuel træning med fysioterapeutisk vejledning, men eventuelt i små grupper eller som supplerende hold tilpasset dine mål og behov.

Efterfødselstræning & Babymotorik

Til dig der ønsker at genopbygge kernestyrke, bækkenbund og stabilitet efter fødsel. Samtidig arbejde med babymotorik, så mor og barn kan træne sammen.

Sclerosehold

Et hold for personer med sclerose, med fokus på bevægelighed, styrke, koordinering og energioptimering, med hensyntagen til sygdommens variation.

Scoliosehold

Træning for dig med skoliose. Øvelserne arbejder med kropsstilling, styrke og mobilitet for at understøtte symmetri og funktion.

Varmtvandsgymnastik

Træning i varmt vand, som giver opdrift og lindring af ledbelastning. Velegnet til dig med ledsmerter, nedsat mobilitet eller behov for skånsom træning.

Hos Midtjysk Fysioterapi er dit velvære vores prioritet. Kontakt os for at lære mere om, hvordan vi kan hjælpe dig med at opnå dine sundheds- og velværemål.