Træningtider
Tidspunkt efter aftale i klinikkens åbningstid.
Fysioterapeut Martin Andersen tilbyder individuelt tilpasset træning og personlig vejledning til dit forløb, uanset hvad dine forudsætninger og mål med træningen er.
Med en personlig træner opnår man ofte bedre resultater og holder motivationen længere, da det sociale element er en ekstra støttende faktor gennem hele processen.
Du sikres også, at du bruger den korrekte teknik, så du undgår skader, og Martin giver feedback og personlige fif til at opnå de bedste resultater, så du får mest muligt ud af din tid.
Om personlig træning
Vi planlægger træningen efter dine ønsker og behov, herunder følgende områder:
- Muskelopbygning med øgning af styrke, udholdenhed og hurtighed.
- Konditionstræning
- Idrætsspecifik træning
- Fitness for nybegyndere eller uøvede efter længere pause
- Hjælp til vedvarende livsstilsændringer
- Forebyggelse af skader og livsstilssygdomme
- Træning for motorisk usikre børn.
Personlig træner pris
Træningen er individuelt skræddersyet til dig. Du skal medbringe træningstøj og indendørs sko.
Pakker
Træningen kan tilrettelægges på følgende måder:
3150 kr: 5 x træningsgange med Martin
5000 kr: 10 x træningsgange med Martin
5500 kr. 10 x træningsgange med Martin og 14 x fri træning
Alle valgmulighederne inkluderer 1 konsultation / undersøgelse, samt opfølgning på enten 2 x ½ time, eller 1 x 1 time.
Om motivation til at træne
Alle er klar over, at de burde træne, og at regelmæssig fysisk aktivitet er vejen til en sundere livsstil, som mindsker risikoen for mange gængse livsstilssygdomme.
Får man ikke trænet, er det muligt, at man ikke har fundet en træningsform, der passer til ens præferencer. Måske mangler man variation i sine øvelser eller er en person, der ikke bryder sig om faste rutiner.
Det kan også være, man førhen ikke har set de ønskede resultater, også selvom man har brugt tid og energi på at tage til fitness flere gange om ugen.
Sidst, men bestemt ikke mindst, kan man være selvbevidst om egen krop eller kondi, og det bliver derfor en selvforstærkende grund til, at man ikke for motion nok.
Lad os derfor tage en samtale om grunden til din træning, og så tilpasser vi forløbet, så du forbliver motiveret.