Parkinson træningstider
Foregår tirsdage fra 14:00 til 15:00
Dette hold er for dig, der er en frisk og aktiv mand med diagnosen Parkinsons sygdom. Vi træner med fokus på at:
-
Forbedre koordination, styrke og balance
-
Øge din kondition og udholdenhed
-
Bevare eller forbedre dit daglige funktionsniveau
Træningen er målrettet yngre mænd med Parkinsons, der ønsker at forblive fysisk aktive og forebygge de fysiske og mentale udfordringer, som sygdommen kan medføre. Vi prioriterer også det sociale samvær – her er plads til grin, en god vittighed og fællesskab.
Typisk træningsgang
En typisk session kan indeholde:
- Koordinations- og balancetræning som opvarmning
- Funktionel styrketræning
- Cirkeltræning med varierede øvelser
- Afslutning med fx en hockeykamp for at få puls og holdånd op
Vi varierer øvelserne fra gang til gang, så du altid får en sjov og motiverende oplevelse. Målet er, at du glæder dig til at komme – hver uge.
Praktisk info
Træningen varetages af fysioterapeut Jens Peter Thorsager, som har erfaring med Parkinsons sygdom og holdtræning.
- Medbring træningstøj og indendørs sko
- Der er mulighed for omklædning og bad på klinikken
Hvorfor er træning vigtig ved Parkinsons?
At få diagnosen Parkinsons sygdom betyder langt fra, at man skal undgå fysisk aktivitet – tværtimod. Regelmæssig træning er en vigtig del af behandlingen, og den kan hjælpe dig med at:
- Vedligeholde dit funktionsniveau og din selvstændighed
- Mindske stivhed og forbedre bevægelighed
- Skabe velvære, øge energien og gøre hverdagen lettere
Derudover er fysisk aktivitet med til at forebygge følgesygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og knogleskørhed. Faktisk kan nogle af de symptomer, man oplever, skyldes inaktivitet snarere end selve Parkinsons.
Alle forløb med Parkinsons er forskellige, men træning giver dig de bedste forudsætninger for at leve et aktivt og kvalitetsfyldt liv i mange år.
Pris
Træningen er vederlagsfri og dermed gratis for dig med Parkinsons og en lægehenvisning. Du deltager derfor uden egenbetaling.