Personlig program
Lad os hos Midtjysk Fysioterapi udforme et specifikt program til dig, der på en sikker og professionel måde nedsætter dine smerter, styrker og øger mobiliteten i kroppen.
Hos os personliggør vi dine øvelser ud fra en grundig undersøgelse af dit niveau relateret til din specifikke situation. Det vil i langt de fleste tilfælde være øvelser, som du kan lave derhjemme, hvad enten vi snakker alt fra rolige åndedrætsøvelser til benhård styrketræning – eller fra udspændingsøvelser og træning af bevægelighed til stabilisering af hypermobilitet.
Om fysioterapeutisk træning
Fysioterapeutisk træning er det vigtigste og det mest gængse værktøj, fysioterapien har til rådighed. Træningen involverer en række forskellige fysiske øvelser, der er designet til et utal af forskellige formål for at øge fleksibilitet, styrke, udholdenhed og generelt bedre funktion i kroppen.
Vi finder naturligvis øvelser, der rammer den bestemte lidelse eller skade, du ønsker forbedret - f.eks. rygsmerter, knæ-, albue- eller fodproblematikker eller ondt i nakke og skuldre.
Langt de fleste har selv givet sig i kast med at lave fysioterapeutiske øvelser, ofte på grund af en bestemt lokal smerte, og der er da også mange forskellige ressourcer tilgængelige på internettet.
Med det sagt er vi selvfølgelig fortalere for, at du får udarbejdet et program via os. Gennem selvvalgte øvelser har du nemlig ikke garanti for effektiviteten, da en specifik øvelse kan ende med at gøre mere skade end gavn, hvis den ikke passer til din situation.
Et behandlingsforløb er ikke altid kun træning, men vil i mange tilfælde også blive suppleret af manuel behandling.
Træning og tryghed
Der er også mulighed for, at du kan træne i vores træningssal, hvor der altid vil være en fysioterapeut til stede som kan give råd og vejledning. Inden opstart vil fysioterapeuten udarbejde et træningsprogram med henblik på, at afhjælpe din problemstilling.
Derved sikrer du korrekt vejledning i og udførelse af øvelserne, hvis du følger et forløb hos os. Det er vigtigt, at du udfører et program korrekt og sikkert, hvilket kan afhænge af din nuværende helbredstilstand, fysiske form og specifikke lidelse. Alt dette bliver der naturligvis taget højde for, og du slipper for at skulle gøre disse overvejelser selv.
Se også vores forskellige hold, der måske kan tilbyde det, du har brug for. Ved at gå på hold får du specifik træning til et område, hvor der er kyndig vejledning fra fysioterapeuten. Det er derudover både mere socialt og motiverende at træne sammen.
