GLA:D RYG Træningstider
Der trænes 2 gange om ugen.
Ring til klinikken for specifikke tidspunkter på 97 12 72 57
Midtjysk Fysioterapi tilbyder forløbet GLA:D Ryg til dig med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter.
Om GLA:D Ryg
GLA:D Ryg er udviklet af forskere og behandlere på Syddansk Universitet og bygger på nyeste viden indenfor området.
Det er målet at give dig vejledt, fokuseret træning, samt egne værktøjer til i højere grad selv at kunne lindre dine rygsymptomer – også efter forløbet er færdiggjort.
Hvis dine smerter befinder sig i hofte og knæ, tilbyder vi også et GLA:D forløb, som fokuserer på hofte- og knæsmerter.
GLA:D Ryg Træningen
Forløbet starter med et indledende besøg, hvor vi fastlægger dit startniveau og drøfter dine mål.
Herefter vil der være 16 træningsgange fordelt over 8 uger, samt 2 gange undervisning, hvor du lærer om rygsmerter og får viden, der kan hjælpe dig i dagligdagen, når smerterne opstår.
Du slutter af med et sidste besøg, hvor vi fokuserer på dine forbedringer og drøfter din videre plan.
Selve træningen består af øvelser på det niveau, du er i stand til, og fokuserer på træning af ryggen og de tilhørende områder med forskellige redskaber som måtter eller bold.
GLA:D Ryg holdet
Forløbet består af små hold, hvor vi har tid på at fokusere på dig i trygge rammer, og træningen bliver fastsat i forhold til det individuelle niveau.
Pris
Ca. 2600 kr. for hele forløbet med henvisning. Der gives tilskud fra Sygesikring Danmark.
Tilmeld dig i klinikkens reception, på e-mail recep@midtfys.dk eller ved at ringe på 97 12 72 57
Om rygsmerter
Rygsmerter påvirker en stor del af befolkningen på et eller andet tidspunkt i deres liv og kan skyldes en række forskellige årsager, herunder kropsholdning, overanstrengelse, skader eller sygdom.
Er smerterne vedvarende eller tilbagevendende, er det en god ide at tale med sin læge omkring det.
Den fysioterapeutiske vej er via et forløb som dette, hvor vi udfører øvelser, der styrker rygmusklerne, og du selv får værktøjer, der kan afhjælpe.
Det er vigtigt, at du tager rygsmerter alvorligt og får den rette behandling.
