Osteoporosehold – Høj intensitet

Træningen vil være tilpasset med høj intensitet, hvor vi udfordrer styrken og knogler.

Vi vil anvende forskellige redskaber som vægte, elastikker, bolde, hop, trapper, små løb og stepbænke og man bliver udfordret på det niveau man er.

Du vil før første holdtime blive henvist til en tid hos fysioterapeut Helle Staghøj Hansen, som er instruktør på holdet. Her vil I sammen, gennem samtale, undersøgelse og tests finde frem til, hvilke øvelser der passer til dit niveau og samtidig vil du blive introduceret til holdtræningen.

Der fokuseres på kvalitetstræning med tæt supervision på små hold med max. 8 - 10 deltagere.

Der er mulighed for omklædning og bad på klinikken.

Træningen skal foregå i træningstøj og indendørs sko.

Med lægehenvisning: 126 KR. PER GANG
Uden lægehenvisning: 208 KR. PER GANG

Sygeforsikringen ”Danmark” yder tilskud til denne træning.

Osteoporose (i dagligdags tale ofte kaldet knogleskørhed”) er en tilstand, hvor man har mindsket knoglemasse og dårligere struktur på knoglevævet. Dette betyder, at man har øget risiko for at få knoglebrud. Typiske brud forekommer i ryghvirvler, håndled og i hofte.

Osteoporose giver i sig selv ingen gener – det er den øgede risiko for knoglebrud i forbindelse med aktiviteter, man normalt ikke førhen skulle bekymre sig om, der giver generne. Behandlingen består i ændret livsstil, medicinsk behandling samt øget styrke i muskler i form af træning som dette kursus.

FAKTA

• Knogleskørhed skyldes, at mængden og styrken af knoglevævet er nedsat, med øget risiko for knoglebrud i specielt lænderyg, hofter og håndled.
• Knogleskørhed giver i sig selv ingen gener, det er knoglebruddene, som fører til gener.
• Diagnosen bliver stillet på baggrund af knogleskanning eller røntgenundersøgelse og blodprøver.
• Behandlingen består i at ændre livsstil eventuelt suppleret af medicinsk behandling.

Kilde: Sundhed.dk