Osteoporosehold

                             OSTEOPOROSEHOLD

Dette hold er for alle med
osteoporose eller osteopeni,
der har lyst til motion og træning.

TIRSDAG:
12.30 – 13.15

 

TRÆNINGEN:
Vil være individuel tilpasset, med træningsøvelser, der fokuserer på styrke, holdning, balance og
faldforebyggende øvelser.

Vi vil anvende forskellige redskaber som bolde, elastikker, måtter og stepbænke. Men vi vil også
lave vægtbærende kropsøvelser, som kan sammensættes til et program du kan udføre derhjemme.

Du vil før første holdtime blive henvist til en tid hos fysioterapeut Helle Staghøj Hansen som er
instruktør på holdet. Her vil i sammen, igennem samtale, undersøgelse og tests finde frem til
hvilke øvelser der passer til dit niveau og samtidig blive introduceret
til holdtræningen.

TRÆNINGSFORM:
Der fokuseres på kvalitetstræning med tæt supervision på små hold med max 8-10 deltagere.

PRAKTISK:
Der vil være mulighed for omklædning og bad på klinikken. Træningen skal foregå i træningstøj og
indendørs sko.

PRIS:
Med lægehenvisning. 114,- kr pr gang.
Uden henvisning:        185,- kr pr gang.
Sygeforsikringen “danmark” yder tilskud.

FYSIOTERAPEUT:
Helle Staghøj Hansen.

TILMELDING:
Midtjysk Fysioterapi, tlf nr. 9712 7257